Tester votre niveau d’activité physique

Tester votre niveau d'activité physique

#sedentarite #inactivitephysique #bouger

Vous voulez tester votre niveau d'activité physique ?

C'est parti !

Répondez aux questions suivantes afin d’évaluer votre niveau d’activité physique. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Ce test est issu du questionnaire scientifique de Ricci et Gagnon. 

Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisir, télé, ordinateur, travail, ect) ?

 
 
 
 
 

Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ?

 
 

A quelle fréquence pratiquez-vous l’ensemble de ces activités ?

 
 
 
 
 

Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d’activité physique ?

 
 
 
 
 

Habituellement comment percevez-vous votre effort ?

 
 
 
 
 

Quelle intensité d’activité physique votre travail requiert-il ?

 
 
 
 
 

En dehors de votre travail régulier, combien d’heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers : ménage, bricolage, jardinage, etc… ?

 
 
 
 
 

Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ?

 
 
 
 
 

Combien d’étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ?

 
 
 
 
 

Et si ce test vous donnait envie de sensibiliser vos collaborateurs, faire bouger votre entreprise ou proposer des ateliers d'échauffement ou d'étirement ?

  • Aptitude Santé
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  • contact@aptitude-sante.fr
  • Rennes - Grand Ouest

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