Les Ateliers by Aptitude Santé | Échauffement et étirements en entreprise

Les ateliers pratiques

#echauffement #etirement #mobilite

Et si vous décidiez d'en finir avec les mauvaises postures, la sédentarité, les TMS, le mal de dos ou encore les arrêts de travail, etc ?

La solution : nos ateliers pratiques sur les échauffements et les étirements en entreprise !

A vos marques, prêts, échauffez et étirez !

POURQUOI faire un atelier pratique sur l'échauffement ou les étirements en entreprise ?

Peu importe le thème de l’atelier, c’est d’abord l’occasion de se retrouver entre collaborateurs. Ensuite, les bénéfices de l’atelier pratique sont divers et variés : prévient les problèmes de santé, diminue les TMS (dont le mal de dos), favorise la QVT, améliore la cohésion d’équipe, réduit le taux d’absentéisme, développe la productivité, valorise l’image de l’entreprise…

Ainsi, vous rendez vos collaborateurs acteurs de leur santé. Dans le même temps, vous les aidez à mieux appréhender leur corps ainsi qu’à trouver un équilibre physique et mental, garant du bien-être au travail.

QUI est concerné par l'atelier pratique sur l'échauffement ou les étirements en entreprise ?

Toutes entreprises soucieuses et engagées dans cette démarche (de l’industrie au tertiaire). Du dirigeant, au responsable RH en passant par les salariés, chacun peut participer. Et même Dominique (votre collègue un peu lourd) ! Tout le monde est concerné par l’apprentissage de l’échauffement et des étirements en entreprise.

Nos ateliers sont adaptés aux contraintes et enjeux des postes de travail définis : bureau, terrain, industrie, chantier, déplacement… De ce fait, nous pouvons les réaliser dans votre salle de réunion, votre entrepôt ou encore en extérieur. Concernant le nombre, nous nous adaptons ! Que vous soyez un petit groupe ou plus d’une centaine de personnes, il est surtout question d’espace suffisant pour réaliser les exercices (largeur d’écartement des bras).

COMMENT se déroule un atelier pratique sur l'échauffement ou les étirements en entreprise ?

D’une durée de 30 minutes à 2 heures, nous échangeons de manière interactive. Nos ateliers sont démonstratifs, explicatifs et surtout pratiques ! Nous aborderons divers sujets dont notamment :

évaluer le niveau d’activité physique
analyser le corps humain
comprendre les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
adopter les bons gestes, pratiques et postures
savoir faire un échauffement pertinent et efficace
apprendre à réaliser des étirements en entreprise
pratiquer des exercices au travail comme à la maison
soulager les tensions et les douleurs
apprendre à plus et/ou mieux bouger

Bonne nouvelle s’échauffer et s’étirer ne prend seulement que quelques minutes par jour ! Enfin, vous repartirez avec des conseils simples à appliquer dans votre vie de tous les jours pour changer vos (mauvaises) habitudes.

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